Sarapan adalah salah satu rahsia untuk menjaga kesehatan. Tak peduli seberapa sibuknya seseorang, penting untuk mengisi bahan bakar untuk tubuh anda sehingga energi terpenuhi sepanjang hari. Sarapan memberi modal energi untuk berktivitas sepanjang hari. Sebenarnya, selain memberi energi pada tubuh, makan pagi atau sarapan sangat bermanfaat bagi setiap orang. Bagi orang dewasa, makan pagi dapat memelihara ketahanan fisik, mempertahankan daya tahan saat bekerja dan meningkatkan produktivitas kerja. Bagi anak sekolah dan mahasiswa, makan pagi meningkatkan konsentrasi belajar dan memudahkan menyerap pelajaran, sehingga prestasi belajar menjadi lebih baik.
Sumber:http://firahusna.blogspot.com/
PENTINGNYA SARAPAN PAGI
Masih ramai di kalangan masyarakat yang tidak tahu
kepentingan bersarapan pagi. Antara alasan yang sering kita dengar apabila
ditanya mengapa tidak bersarapan adalah kerana tiada selera makan atau bimbang
kenaikan berat badan. Ada juga tanggapan menyatakan bahawa sarapan pagi akan
menyebabkan seseorang lebih mengantuk dan kurang daya tumpuan.
Sama ada berselera atau tidak, jangan sesekali tinggalkan
sarapan pagi. Ibarat kata pepatah, ‘alah bisa, tegal biasa’. Sesuatu perkara
yang dipraktikkan setiap hari akan menjadi rutin harian. Untuk itu, mulakan
sarapan pagi mulai sekarang. Ini kerana ia berperanan membekalkan tenaga kepada
tubuh badan bagi melakukan aktiviti harian yang sibuk.
Antara manfaat yang diperoleh melalui sarapan pagi adalah:
1)MEMENUHI NUTRISI YANG DIPERLUKAN
Hidangan terbaik untuk sarapan pagi adalah yang mempunyai
karbohidrat atau berserat tinggi. Makanan seperti oat, bijirin dan roti gandum
amat sesuai dijadikan hidangan pada waktu pagi kerana ia membekalkan tenaga dan
tidak cepat lapar.
2)KURANGKAN BERAT BADAN
Sarapan pagi dengan perut yang masih kosong akan
mempercepatkan pembakaran kalori secara lebih efisien.
3)TINGKATKAN DAYA TUMPUAN
Ketika anda bangun pagi, sebahagian besar tenaga dalam
bentuk glukosa dan glikogen telah digunakan pada hari sebelumnya. Oleh itu,
pengambilan makanan yang berglukosa diperlukan untuk menjana perkembangan otak
dan daya tumpuan. Tanpa glukosa, anda akan berasa letih dan kurang tumpuan
terhadap kerja yang dilakukan.
4)CEGAH SAKIT JANTUNG
Kandungan serat yang diperoleh daripada bijirin dapat
menyerap kolesterol yang terdapat di dalam badan. Penyerapan kolesterol ini
sekali gus mengurangkan tahap kolesterol yang boleh membahayakan kesihatan.
Sumber utama :
http://nona.karangkraf.com/cantik/nota-cantik/pentingnya-sarapan-pagi-1.160934
TIP
Selain manfaat tersebut, SIHAT CANTIK BAHAGIA ingin berkongsi tip sihat khas buat anda yang sentiasa
mengelak untuk bersarapan pagi.
Ambil hidangan yang mempunyai kandungan serat, protein dan
kalsium. Hidangan seperti bijirin sudah cukup untuk sarapan pagi.
ESP adalah minuman
soya yang membekalkan protein. Protein adalah makanan yang sangat penting untuk
tubuh kita. Sel-sel tubuh badan kita bergantung kepada protein untuk
menjalankan fungsinya seperti membina sel baru dan menggantikan tisu2 yang lama
atau yang telah rosak..
Selain daripada itu
ESP juga membekalkan tenaga segera dan meningkatkan sistem imun, dengan
itu ia memulihkan keletihan, migrain, insomnia dan tekanan gejala yang
berkaitan seperti kemurungan, kebimbangan, ketakutan dan lain lain.
Jom kita sama sama mulakan breakfast dengan ESP. Bulan ni
masih di teruskan promosi ESP. Beli 1 dahhh jimat. Beli 2 lagiii jimat. Beli 6
terus PERCUMA 1 tong ESP + PERCUMA membership dannnnnnn dapat CASH BONUSSS!!
Harga runcit biasa bagi 1 ESP RM150.
Tapi untuk bulan ni sahaja saya jual dengan harga memang
tergoleekkk.
Bukan RM130.
Bukan RM120.
Bukan bukan.
Nak tahu lebih lanjut PM saya k. Yang pasti harga ni tak
akan dapat pada bulan bulan lain.
Hubungi saya untuk details dan free consultation di:
* PM "SHOPPING SHAKLEE ONLINE" di
https://www.facebook.com/WSbamboocorset
Blog: http://umiwarham.blogspot.com/
✆ Call/SMS/WhatsApp: 019-5585048
➲ COD Area: Sg Buloh,Bandar Sri Damansara,Damansara
Damai,Kepong
* Postage Seluruh Malaysia Disediakan dengan Kadar Rata
No comments:
Post a Comment